Zeit für Dich.
Raum zum Durchatmen.
Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und der Alltag an deinen Kräften zehrt, darf auch für dich jemand da sein. Bei innerfocus balance nehme ich mir Zeit für dich, höre dir zu und nehme ernst, was dich gerade beschäftigt.
Willkommen bei innerfocus Balance
Du darfst auch an dich denken.
Vielleicht kümmerst du dich um vieles, denkst für andere mit und stellst deine eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Vielleicht merkst du erst abends, wie angespannt du eigentlich bist. Auch wenn du deinen Alltag noch meisterst: Was dich Kraft kostet, verdient Aufmerksamkeit.
Du brauchst keinen besonderen Anlass und musst nicht erst an deine Grenzen kommen, um dir eine Pause zu erlauben. Deine Erholung ist es wert, dass du ihr Platz gibst. Hier darfst du mit dem ankommen, was gerade da ist – ob du darüber sprechen möchtest oder dir einfach einen stillen Moment wünschst.
Deine Möglichkeiten
Was würde dir gerade guttun?
01 · SANFTE BERÜHRUNG & DUFT
AromaAuszeit
Wenn dir gerade alles zu viel ist, kann es wohltuend sein, für eine Weile nichts organisieren und für niemanden da sein zu müssen. Hier ist Zeit für eine ruhige Pause, sanfte Berührung und deinen eigenen Körper.
Das erwartet dich:
Bei AromaAuszeit liegst du auf der Massageliege. Die Anwendung findet ausschließlich am Rücken statt: Ausgewähltes Pflegeöl wird mit sanften Streichungen direkt auf die Haut aufgetragen.
Dauer: [wird ergänzt] · Preis: [wird ergänzt]
02 · ACHTSAME DRUCKPUNKTE
RuhePunkte
Manchmal fällt es schwer, aus dem Gedankenkarussell herauszufinden. Achtsame Berührungen und ausgewählte Düfte laden dich ein, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu richten und dir einen Moment Ruhe zu schenken.
Das erwartet dich:
Bei dieser Aromapressur werden ausgewählte Körperpunkte mit sanftem Druck und Öl direkt auf der Haut berührt. Je nach Anliegen können Kopf, Hals, Arme, Hände, Schultern, Rücken, Beine und Füße einbezogen werden. Welche Bereiche bei deinem Termin dazugehören, besprechen wir vorher gemeinsam.
Dauer: [wird ergänzt] · Preis: [wird ergänzt]
03 · KLARHEIT & PERSÖNLICHE STÄRKE
Mentales Training
Wenn dich eine bevorstehende Situation beschäftigt, du viel grübelst oder dir selbst wenig zutraust, darfst du dir Unterstützung wünschen. Wir schauen in Ruhe darauf, was dir gerade schwerfällt und was du brauchst.
Das erwartet dich:
Im Gespräch erarbeiten wir passende mentale Übungen, die du auch im Alltag nutzen kannst. Wir gehen Schritt für Schritt und in deinem Tempo vor.
Dauer: [wird ergänzt] · Preis: [wird ergänzt]
04 · GEFÜHRTE AUFMERKSAMKEIT
GedankenReise
Vielleicht wünschst du dir, einmal aus dem ständigen Nachdenken herauszutreten und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Dafür nehmen wir uns Zeit, ohne dass du eine bestimmte Erfahrung machen oder etwas erreichen musst.
Das erwartet dich:
In einem persönlichen Vorgespräch ist Platz für dein Anliegen und deine Fragen. Anschließend begleite ich dich mit ruhigen Worten und angeleiteten inneren Bildern dabei, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Den Ablauf besprechen wir vorher gemeinsam.
Dauer: [wird ergänzt] · Preis: [wird ergänzt]
Persönlich begleitet
Ich bin Natascha.
Schön, dass du da bist.
Ich möchte, dass du dich mit dem, was dich beschäftigt, ernst genommen fühlst. Stress ist sehr persönlich. Was für einen anderen leicht aussieht, kann dich gerade viel Kraft kosten. Du musst mir nichts beweisen und deine Anspannung nicht rechtfertigen.
Ich höre dir zu und wir schauen gemeinsam, was dir guttun könnte. Dabei sind mir deine Wünsche und Grenzen genauso wichtig wie eine ruhige Atmosphäre und ein verständlicher Ablauf.
Ich habe Fortbildungen in mentalem Coaching, geführter Entspannung, Aromatherapie und Aromapressur absolviert. Diese Kenntnisse bringe ich in unsere gemeinsame Zeit ein – mit Aufmerksamkeit für dich und das, was du gerade brauchst.
Dein erster Termin
In Ruhe ankommen.
01
Wir sprechen miteinander
Du darfst erst einmal ankommen. Wenn du möchtest, erzählst du mir, wie es dir gerade geht und was du dir von deiner Zeit bei mir wünschst. Wir klären deine Fragen in Ruhe.
02
Dein Moment beginnt
Ich erkläre den Ablauf. Bei den Ölanwendungen stimmen wir die zu berührenden Körperbereiche und die Auswahl der Düfte vorher ab. Du entscheidest, welche Bereiche einbezogen werden dürfen. Du kannst Berührungen jederzeit ablehnen oder die Anwendung beenden.
03
Zeit zum Nachspüren
Am Ende bleibt Zeit zum Nachspüren. Du kannst erzählen, wie es dir geht, oder den Moment noch etwas für dich genießen, bevor du wieder in deinen Alltag gehst.
Gut zu wissen.
Muss ich Fahrschülerin oder Fahrschüler sein?
ButtonNein. innerfocus Balance steht auch Menschen offen, die keine Fahrschulausbildung bei uns machen.
Ich weiß noch nicht, welches Angebot passt.
ButtonDas ist völlig in Ordnung. Du kannst mir erst einmal erzählen, was dich beschäftigt oder wonach du dich sehnst. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu dir passt. Du musst dich vorher noch nicht entscheiden.
Welche Körperbereiche werden berührt?
ButtonBei AromaAuszeit ausschließlich der Rücken, während du auf der Massageliege liegst. Bei RuhePunkte können je nach Anliegen Kopf, Hals, Arme, Hände, Schultern, Rücken, Beine und Füße einbezogen werden. Beide Anwendungen erfolgen mit Öl im direkten Hautkontakt. Die Bereiche werden vorab gemeinsam festgelegt; nicht jeder Termin umfasst alle genannten Stellen. Brust- und Intimbereiche sind ausgeschlossen. Es handelt sich um Entspannungsangebote; erotische oder sexuelle Leistungen werden nicht angeboten.
Was ist bei Düften und Berührungen wichtig?
Sag mir vorab, wenn du Düfte nicht verträgst oder bestimmte Berührungen nicht möchtest. Wir besprechen gemeinsam, was für dich angenehm ist.
Dein nächster Schritt
Deine Pause muss
nicht warten,
bis nichts mehr geht.
Du darfst dir Zeit für dich nehmen – auch mitten in einem vollen Alltag. Wenn du dir eine Auszeit oder persönliche Begleitung wünschst, sprich mich gerne in der Fahrschule an. Du musst noch nicht wissen, welches Angebot passt. Wir finden gemeinsam einen Anfang.
Natascha · innerfocus balance
Talstraße 23
70794 Filderstadt
0711 23 06 52 61